Kesehatan mental di lingkungan tempat kerja?
Mungkin beban kerja yang banyak sangat mempengaruhi kinerja kita atau
pun seseorang dari segi fisik maupun mental.... kenapa begitu beban
kerja yang berat dan di sertai rekan kerja yang toxic juga menjadikan
kita sangat lelah dan hati cemas. Alias "down"
Akan tetapi apabila hal tersebut terus menerus terjadi apa yang akan
terjadi yaa...ya itu menjadikan kita depresi dan ganguan hati cemas
menjadikan kita kurang produktif dalam bekerja dan tidak fokus unutuk
menyelesaikannya.
Perasan stres berlebihan juga akan menjadikan kita memiliki sikap
negatif dan menjadikan kita seseorang yang kurang produktivitas dalam
kegiatan apapun ataupun pekerjaan apapun dan sulitnya konsentrasi.
Menjaga mental pun, di butuhkan oleh diri kita maupun orang lain karena
kesehatan mental benar adanya, seseorang pun harus tau bagimana cara
menjaga kesehtan mental di tempat kerja dan seharusnya perusahaan
ataupun organisasi lebih bijak dan memperhatikan kesehatan mental
Karyawannya lagi...
Nah dan berikut cara atau tips yang bisa saya bagikan pada rekan sekalian untuk kesehatan mental di tenpat kerja..
1.menjaga keseimbangan pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Tidak mengikut mencampuradukan urusan kedunya karena denga menyatukan
keduanya kan membuat kita kacau dalam berpikir dan membuat kita semakin
stress untuk berpikir.
2. Fokus terhadap hal postif.
Cobalah untuk fokus terhadap tujuan positif dan pastikan orang - orang
di sekitar kita bener - bener mendukung kita dalam segi apapun.
3. Cobalah mengelola stres
Stres banyak sangatlah rumit tapi setidaknya kita bisa mengaturnya
sedikit demi sedikit dengan berolahraga dan berinteraksi dengan kawan"
dekat kita dan melakukan hal hal yang kita sukai
Tidak ada komentar:
Posting Komentar